体重減らしたい!簡単で効果的なのにユルいダイエット方法

お腹を見つめて体重減らしたいと思う日々

最近太ってきたのはわかっていたのですが、完全に三段腹になってきて体重減らしたいと強く思うようになりました。

仕事も事務職系で、ほとんど歩き回る事がないから、運動不足は明らかです。


それで体重計に乗るのが怖くなってきました。

このままだと、結婚どころか彼氏が出来ないまま年齢を重ねていきそう・・・


こんな理由で、簡単にダイエット出来る食事方法や運動器具が気になり始めました。

体重を減らしたいけどやり方がわからない

体重を減らしたいと思っても、ダイエットの詳しいやり方がわかりませんでした。

そこで受験勉強した頃よりも必死になって、色々と本を読んだりネットで調べたりしました。


すると、三段腹の原因になっている脂肪を減らすには、食事を工夫する必要がある事がわかったのです。

体脂肪を減らすための食事方法

身体に脂肪がついちゃう原因は、脂肪分が多い食べ物を食べた時、一緒に炭水化物や糖分を摂ってしまう事です。

簡単に言うと、白米やパン、パスタや麺類、お菓子とかを食中や食後に食べたら駄目という感じです。

特に夜の食事が、体重を減らしたい時に一番重要なのです。


でも、これだと主食を食べちゃ駄目という事になるので、寝る前とかすごくお腹が空きそうですよね。


そこで、お腹が空かない工夫をしたり、お米やパン達の代わりになるものを食べたり飲んだりすると良い感じになれます。

だからといって栄養素がないゼロカロリーな食品を食べても、何だか身体に悪そうです。

体重を減らしたい時に即効くのが置き換えダイエット

体重を減らしたい時は、あまり食べちゃ駄目な食品がある事がわかりました。

それらを食べないようにするには、他の食品や飲み物を代わりに摂る置き換えダイエットが効果的です。


どんなものを置き換え食品にするかを考えて調べた結果、ベルタ酵素ドリンクを見つけました。

どうしてベルタ酵素を選んだのか?

ベルタ酵素は、一食から数日といったプチ断食にも使われるほどの栄養素が含まれているダイエットドリンクです。

それでいて、糖質ゼロで味も甘くて美味しいというからスゴいです。


でも、ちょっと高価な所がネックでした。


それでも、ただ高いだけでなくて、1人1人にあったサポートが受けられるという所に惹かれて、思いきって購入しました。


実際にベルタ酵素を原液のまま飲むと、濃厚なピーチの味で美味しかったです。

とは言っても、独特の味なので人によっては好き嫌いがあるかもしれません。


もしかしたら、私と同じ事をやっても痩せない人がいるかもしれません。

それでも、一食丸ごと置き換えるのではなくて、ご飯やパスタの代わりにしただけでも、体重を減らすには充分の効果を私は感じました。

こうして63キロあった体重が、最初の1ヶ月で59キロ台に入り、2ヶ月目が終わる頃には57キロを切りました。

この頃には酷かった三段腹に大きな変化が出てきて、ダイエットが成功する確信が持てたのです。

このようなユルいダイエット方法で小さな成功を積み重ねて、あっという間に3ヶ月が過ぎました。


今では、以前着ていた服達が大きく感じてしまい、嬉しいけど困っています(^_^)v

>>ベルタ酵素ドリンクの詳細を見る